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   “先抬左手，自然放松，腿呈弓步。”昨日下午，64名服刑人员在操场上跟着老师有模有样地学习太极拳。据悉，自贡监狱为丰富服刑人员监狱生活、使其更好地调节性情，特意将自贡太极拳协会请进监狱，旨在让这群特殊的学生能更好地改造。　　

　　太极拳打进监狱 学员们积极性高涨

　　“习武之人，先习武德。”昨日下午1时30分，教授老师、自贡太极拳协会常务副主席王健先给学生们上了一课，随后才开始教授太极动作。“陈氏太极拳共有64式，但根据他们的情况，我特意选了28式、即28个动作教给他们。”王健称，这些招式有难有易，为了调动他们的学习兴趣，特意从预备式、金刚捣锥等最简单的动作入手。

　　据悉，太极拳的教授从2月26日开始，每周进行一次，此次已是第三次讲课。自然，这节课的内容难度不小：白鹤亮翅、上叁步、掩手红捶、双腿掌4个稍显复杂的动作齐齐亮相，学员们一开始甚至有手脚同步的情况出现，李峰（化名）就是其中一员，但尴尬一笑之后，他挠挠头，继续模仿王健的动作。

　　“一开始我还有点担心，怕他们只是走哈过场，不想学。”但接触下来，王健对于自己这群特殊的学生颇为满意，表扬其纪律性强、积极性高。第一堂课下来，初次接触太极拳的他们将王健围了个里三层外三层，纷纷讨教动作要领，让计划三点钟下课的他，硬是又拖长了半个小时。

　　有益身心健康 腹式呼吸让头脑更清醒

　　对于将太极拳引入监狱，监狱教育改造科科长阳清谈道，去年，监狱提出了对服刑人员“严管善待”并积极引导其树立健康生活方式的方针，太极拳由此进入大伙的视野。太极拳是一项有益身心健康的健身方式，不仅能丰富服刑人员的监狱生活，更能帮助其调节性情，达到修身养性的目的。

　　39岁的王山（化名）系乐山人，因挪用公款被判入狱，此次练习太极拳的首发名单里最初没有他的名字，他经过积极争取，最终得到了学习太极拳的机会。“以前只是在电视里看过”，王山表示，最初是抱着打发时间的心态来学习，可经过短暂的接触以后发现受益匪浅。因为太极拳讲究腹式呼吸，通过几次练习太极拳，发现可以让头脑更清醒。监狱生活单调、重复，这样在思考问题时能避免钻牛角尖。

　　让服刑人员都学会 每个监区将组成方队比赛

　　监狱共有8个监区，每个监区选了8名代表来学习太极拳，回去后，他们将会教授其它人，让3000余名服刑人员人人都会太极拳。为了保证动作的标准性，监狱民警还特意将王健的教习动作全程录像，以便学员们随时观看。待10节课全部结束后，每个监区还会组成一个方队，开展比赛，监狱还会对优胜队伍给予奖励。

　　今年起，每个季度监狱都会有一次大型的活动比赛。除了太极拳、威风锣鼓、篮球等都会作为比赛的内容。阳清称，这些都是为了帮助服刑人员更好地改造，有利于重回社会时保持良好心态。

　　（记者 叶艳 摄影 叶卫东）